Gerai Diet

Mengapa Perlu Menurunkan Berat Badan

Menurunkan Berat Badan mempunyai manfaat yang luar biasa. Meskipun menurunkan berat badan tidak mudah, manfaat jangka panjang dari yang didapat dari usaha menurunkan berat badan ini akan menjadi pertimbangan siapun untuk membuang beberapa kilogram dari kelebihan berat badan yang tidak diinginkannya dan tidak sehat.

Berikut ini adalah beberapa keuntungan yang luar biasa dari menghilangkan beberapa kilogram dari kelebihan berat badan :

Menurunkan berat badan dapat mencegah tekanan darah tinggi, penyakit jantung dan stroke. Itu adalah manfaat 3in1 dari menurunkan berat badan. Adalah fakta bahwa penyakit jantung dan stroke adalah salah satu penyebab utama dari kecacatan dan kematian pada pria dan wanita di Amerika Serikat. Orang yang kelebihan berat badan lebih beresiko mengidap kadar kolesterol tinggi dalam aliran darahnya seperti trigliserida (juga dikenal sebagai lemak darah).

Angina, salah satu jenis penyakit jantung, dapat menyebabkan nyeri dada serta penurunan oksigen yang dipompa ke jantung.

Kematian mendadak juga terjadi akibat penyakit jantung dan stroke, dan biasanya serangan ini ditandai dengan sedikit peringatan, tanda-tanda dan gejala.

Adalah fakta bahwa dengan menurunkan berat badan Anda dengan hanya lima sampai sepuluh persen, secara positif dapat mengurangi kemungkinan Anda memiliki atau mengembangkan penyakit jantung atau stroke. Plus, bagaimana fungsi jantung juga akan membaik serta tekanan darah, kolesterol dan hitungan trigliserida akan menurun.

Menurunkan berat badan mencegah diabetes tipe 2 . Diabetes menempatkan hidup penderitanya berada dalam bahaya karena komplikasi yang diakibatkannya. Kedua jenis diabetes, yaitu tipe satu dan dua berhubungan dengan kelebihan berat badan. Bagi mereka yang sudah mengidap diabetes, olah raga teratur dan menurunkan berat badan dapat membantu mengendalikan kadar gula darah seiring pengobatan yang mungkin sedang dijalani. Meningkatkan aktivitas fisik seperti jalan, joging dan menari dapat membantu aliran darah mengalir dan mengurangi tumpukan lemak yang tidak perlu

Menurunkan berat badan membantu mengurangi resiko kanker . Kelebihan berat badan berhubungan dengan sejumlah jenis kanker. Khusus untuk wanita, jenis umum kanker yang berhubungan dengan kelebihan berat badan termasuk kanker rahim, kandung empedu, ovarium, payudara, dan usus besar. Hal ini tidak dimaksudkan untuk menakut-nakuti Anda, ini hanya informasi untuk anda. Pria juga beresiko terhadap kanker jika mereka kelebihan berat badan. Ini termasuk kanker usus besar, prostat dan rektum. Mau tidak mau, diet lemak dan kolesterol tinggi sebisa mungkin harus dihindari.

Menurunkan Berat badan mengurangi sleep apnea . Atau bisa menghilangkan itu semua bersamaan. Sleep apnea adalah suatu kondisi dimana seseorang untuk sementara bisa berhenti bernapas dalam jangka waktu singkat dan kemudian akan terus mendengkur keras. Sleep apnea bisa menyebabkan rasa kantuk dan mengantuk di siang hari dan - karena kelebihan berat badan - dapat mengakibatkan gagal jantung. Membuang kelebihan berat badan dapat membantu menghilangkan masalah ini.

Diet menurunkan berat badan mengurangi rasa sakit osteoarthritis . Ketika seseorang sangat berat, sendi-sendi lutut, pinggul dan punggung bawahnya harus mengerahkan double - jika tidak triple - usaha untuk membawanya bangun, berjalan dan bergerak. Hal ini dapat menyebabkan ketegangan dan tekanan pada sendi ini. Diet menurunkan berat badan mengurangi beban sendi ini sehingga menurunkan - jika tidak menghilangkan - rasa sakit pada penderita osteoarthritis.